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Le 8 décembre de 14h30 à 17h30, atelier de naturopathie et de sophrologie !

Publié le 26 novembre 2018 dans Actualités

Après avoir défini la sophrologie, Marie-Danielle Réaubourg, sophrologue*, vous proposera des exercices de respiration, un exercice de relaxation dynamique et une visualisation positive.

Sandrine Gontier-Borch, naturopathe*, vous expliquera pourquoi en automne et à l’approche de l’hiver il est important de préparer votre organisme pour faire face aux agressions bactériennes et virales. 

Elle vous parlera de :

- l’hygiène de l’intestin;

- l’alimentation optimum; 

- des alicaments pour être en pleine forme.

Que faire en cas de coup de froid ?

Que faut-il avoir sous la main en cas de début d’atteinte ORL ?

Une technique  reflexe pour être moins fatigué.

Comment faire un sirop contre le rhume

Fabriquer une huile aromatique…  

* LA NATUROPATHIE

Le naturopathe est un éducateur de santé naturelle, il intervient en prévention et en complément d’une prise en charge médicale.

 Il vise avant tout à stimuler les mécanismes d’auto guérison de l’organisme.

*LA SOPHROLOGIE

Qu’est ce que c’est ?

La Sophrologie est une discipline psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive afin d’accéder à un calme mental et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle regroupe un ensemble de techniques inspirées de l’Orient et de l’Occident (relaxation de Jacobson, le Training autogène de Schultz, le yoga, la méditation, le zen, l’hypnose ainsi que la psychanalyse)

Ainsi, elle permet de gérer le stress, de stimuler et renforcer ses ressources personnelles et contribue à une meilleure qualité de vie au présent en préservant sa santé.

Il s’agit d’une véritable pratique de bien être physique et mental apportant un mieux être au quotidien.

A qui s’adresse t- elle ?

Elle s’adresse à toute personne souhaitant régler un problème ponctuel ou évoluer vers une meilleure connaissance de soi. La sophrologie est une discipline accessible à tous et à tout âge. Par ses techniques variées et la simplicité de sa pratique, elle est adaptée aux enfants dès l’âge de 5 ans jusqu’aux adultes séniors. Elle se pratique en individuel ou collectif.

Sur quoi, elle agit ?

-          Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

-          Amélioration des troubles du sommeil

-          Préparation aux examens, concours, permis de conduire, compétition sportive

-          Développement de la confiance en soi, la concentration, la mémoire

-          Accompagnement dans les changements de la vie…

 

Pour contacter Marie-Danielle Réaubourg: 06 71 45 82 24

Pour contacter Sandrine Gontier-Borch: 06 46 80 03 48

Cabinet paramédical

1 rue Edmond Rostand 

78520 Limay